pucaquynhnga22 đã viết:Cho QN hỏi cà nhà:
1. Khi trong người mình mỏi mệt, uể oải, buồn ngủ, mọi người thường làm gì để hết uể oải, mỏi mệt, buồn ngủ?
Đi ngủ
2. ĐH ngủ 1 ngày trung bình là bao nhiêu tiếng? Mấy giờ đến mấy giờ?
Bình thường, buổi tối ngủ từ 10h tối tới 4h sáng. Buổi trưa ngủ 1 tiếng.
3. Con người ngủ được ít nhất bao nhiêu tiếng là vẫn đảm bảo được sức khỏe?
tùy theo độ tuổi, và tùy người, càng lớn tuổi càng ngủ ít.
Ngủ làm sao, khi thức dậy thấy tâm trạng thoải mái, sảng khoái bắt đầu ngày mới.
4. ĐH biết những tấm gương nào mà ít ngủ hoặc không ngủ mà vẫn mạnh khỏe, giỏi giang thì chia sẽ QN biết với?
bữa đọc báo, có người ở Việt Nam không ngủ được mấy chục năm.
5. ĐH nghĩ nên ngủ 1 ngày bao nhiêu tiếng là đủ?
ko biết
6. Khi công phu sẽ có 1 cái-ngưỡng mà ngay tại đó mình thực sự không thể cố gắng thêm, lúc đó chỉ muốn dừng. ĐH làm gì để vượt qua?
dừng lại, giục tốc bất đạt.
P/s: Hôm nay ngủ dậy mệt mỏi, uể oải, tự nhiên thấy giấc ngủ tốn nhiều thời gian trong cuộc đời ghê, nên mạn phép hỏi...
Đang âm mưu gì vậy đạo hữu ?
ĐH QUỳnh Nga, giấc ngủ quan trọng chất lượng hơn số lượng, tức là ngủ "thẳng cẳng" 6 h hơn là ngủ chập chờn 12h, thức dậy thấy mề mệt.
![cafene cafene](./images/smilies/smilies/SmiliesDTK057.gif)
---
QT có cách giúp cho đạo hữu ngủ ngon đây:
1. đừng lên mạng( nếu công việc phải dùng net thì không vào trang nào khác kể cả diễn đàn này )
2. Giữ 5 giới, ko sát sanh, ko trộm cắp, ko tà dâm, ko nói láo, ko uống rượu.
3. Tránh đi những tranh cãi làm tâm sân hận, tránh suy nghĩ phiền não.
4. Công phu đúng thời, và nhất là trước khi đi ngủ (lạy Phật, hoặc niệm Phật, hoặc ngồi thiền, hoặc trì chú).
Hôm nào QT làm được 4 điều này thấy ngủ ngon, còn như có cãi nhau hoặc có điều phiền não, hoặc có gì vui mừng quá, tối ngủ chập chờn, sáng thức dậy thấy uể oải.