Lâm Nghĩa đã viết:Tôi cũng đang hành thiền nhưng khi xả thiền thì phải làm thế nào ? Và trong lúc hành thiền thì nghe tiếng thở hay không nghe tiếng thở ? Thở đều và nhẹ hay thở tự nhiên nhưng phát ra âm thanh mạnh ?
Khi xả thiền để cho dễ nhớ DH xả từ trên xuống duới. Trước là xoay cổ từ nhẹ đến mạnh, kế đó cử động, đóng mở lòng bàn tay, kế tiếp lấy tay xoa mặt, kế đó xoa gáy, cổ.. kế tới cử động vai ngực bụng lưng...kế dùng hai tay xoa vào nhau phát ra hơi nóng áp vào mắt, rất tốt cho mắt, lúc này nếu ngồi bồ đoàn mới bắt đầu kéo bồ đoàn ra và kéo chân ra bắt đầu xoa chân, chú ý lòng bàn chân và lòng bàn tay nếu đang có hơi ấm mà xả gấp quá thì sẽ bị nhập hơi lạnh vào liền, rất uổng công phu nãy giờ. Lúc này DH chú ý dùng lòng bàn tay phải nắm lấy lòng bàn chân trái, dùng lòng bàn tay trái nắm lấy bàn chân phải từ từ kéo chân ra, kéo chân ra rồi vẫn giữ tư thế nắm lòng bàn chân đó khoảng chừng thêm 1-2 phút nữa cho đến khi nào hơi ấm tan hết rồi mới bắt đầu xoa chân. Xoa vùng bắp chân rồi từ trên xuống dần đến lòng bàn chân. Đó là xả phần thân
Khi xả thiền phải xả phần hơi thở trước rồi mới xả phần thân. nhập thiền đi từ hơi thở mạnh đến nhẹ thì khi xả chúng ta làm ngược lại nghĩa là từ nhẹ đến mạnh, từ tế ra thô.
Nhiều người nhầm lẫn giữa hơi thở sâu và mạnh, nên bắt đầu ngồi thiền là hít một hơi thật mạnh nghe rõ tiếng động, nghĩ rằng như vậy là mình thở sâu. Hơi thở sâu thì rất nhẹ, hơi thở càng sâu thì càng nhẹ, hầu như không còn tiếng động. Khi một người đang ngồi thiền, có thể căn cứ vào hơi thở mà đánh giá được mức độ nhập thiền định sâu cạn. Hơi thở đúng tiểu chuẩn là nhẹ, êm, không phát ra tiếng động. Mới đầu chưa được thì cứ thở tự nhiên, lâu ngày từ từ sẽ có tiến bộ.