Có nghĩa là : Ngay bây giờ, và tại đây, Tôi đang quán sát thân thể trên chính thân của mình.quán thân trên thân, nhiệt tâm, tỉnh giác, chánh niệm để chế ngự tham ưu ở đời
Nếu thân tôi có cảm thọ, thì ngay bây giờ, và tại đây, tôi đang quán sát các cảm thọ dựa trên cảm thọ của thân mình.
v.v...
Và như vậy, việc quán sát đó cốt để đưa tâm mình trở về thời điểm "bây giờ" và trong không gian "tại đây".
Bây giờ, và tại đây đang xảy ra hiện tượng là : đang quán sát (thân, thọ v.v...)
Tức là Phật muốn đưa ta về sống trong 1 thời điểm, và một điểm trong không gian.
Mà khi toàn bộ tâm đã tập trung vào 1 điểm thời gian và ở 1 điểm trong không gian, thì tức là ta đang sống với chơn tâm. (Chỉ là có nhận ra không mà thôi).
Cho nên
"Chánh niệm" tức là sống với chơn tâm, sống với thực tánh, sống tại một thời điểm tại một chỗ.
Cho nên "Chánh niệm" tức là "Bây giờ và ở đây".