Ngồi kiết già , bán già

[cuocsongdepxanh]

Chào các bạn ,
Mình hiện rất muốn ngồi kiết già nhưng khó quá , các bạn cho mình hỏi có cách nào để ngồi được không
Hiện mình ngồi bán già nhưng cảm giác lưng chưa thẳng muốn kiếm bồ đoàn để ngồi cho dễ thẳng lưng . Như vậy sử dụng bồ đoàn có ảnh hưởng gì không ạ
Với lại các sư nguyên thủy có sử dụng bồ đoàn không ạ
Mình xin được cảm ơn

[Thongminhhon]

Đạo hữu cuocsongdepxanh kính,
Trong các bài kinh dạy các tỳ kheo ngồi minh sát, Đức Phật đều nói ngồi kiết già, lưng thẳng. Vì vậy, tư thế này là tư thế chúng ta nên học tập, trải nghiệm khi ngồi minh sát.
Nhưng khi học các khóa thiền, nhiều vị thiền sư nói có thể bắt đầu ngồi sao cho thoải mái trước. Khi đạo hữu đã dễ dàng quan sát các cảm thọ trên thân, lúc ấy đạo hữu có thể chuyển sang tư thế kiết già. Việc giữ lưng thẳng có thể thực hiện bằng cách làm chậm và chú ý : đưa cổ lên cao, đẩy nguyên cả thân về trước hoặc về sau cho nằm ngay trên mông, hay tai kẹp sát hông. Và khi đi đứng cũng giữ lưng cho thẳng để thành thói quen. Theo kinh nghiệm của TMH có bồ đoàn tọa cụ hay không cũng không làm việc ngồi kiết già dễ hơn hay khó hơn.
Kính chúc đạo hữu tinh tấn trong thực hành thấy được sự thật!