Tọa thiền như đánh bài và xem phim?

[alphatran]

Kính các vị đạo hữu,

Alpha có một thắc mắc, mong các vị giúp đỡ.
- Alpha không công phu lâu được, tọa thiền định tâm một lát là bắt đầu thấy dễ chịu và buồn ngủ, liền rơi vào giấc ngủ. Cứ nghĩ là mình làm việc hơi nhiều nên bị hôn trầm nhưng nay nghĩ lại thấy có gì đó không phải.

- Vì sao? Alpha nhớ lại lúc trước: khi đánh bài (phỏm, tiến lên...) nhiều lúc đánh cả đêm như thế hết tháng này qua tháng khác mà hai con mắt vẫn sáng ...chóa chẳng biết buồn ngủ là gì dù là thân thể thì càng ốm dần, mắt sâu đi; hoặc khi xem phim hay nhiều lúc xem đến tận khuya mà chẳng buồn ngủ tí nào.

- Như thế không phải mệt là buồn ngủ, hay nói cách khác có những thứ khắc chế cơn buồn ngủ.

Vậy là thế nào? làm sao để alpha công phu mà chẳng thấy buồn ngủ như hai trường hợp nói trên.
Mong các vị chỉ giúp alpha.

[khach_lang_du]

Vậy đh aphatran cứ đánh bài và vừa tập Thiền Định , giữ Tâm không khởi niệm , như nước trong ly không động , không gợn sóng , không tung bọt . Đánh chơi , cố gắng không rơi vào ăn tiền bạc , tránh khổ đau cho bản thân và người khác là được
Mình cũng chỉ là người mới tu tập . Thời gian trước có 1 vài điều hay nhỏ nhỏ , nhưng hiện giờ đã đánh mất vì bị khởi niệm nhiều . Giống như ngoi lên mặt dòng thác được 1 chút rồi lại chìm Du sao cũng hiểu rõ bản thân còn thấp kém nên vẫn ráng công tu tập tiếp để tìm lại những điều thú vị đã làm được . Chìm xuống , nổi lên , thì càng ngày càng rút được thêm kinh nghiệm tu tập và bảo vệ sự tu tập của bản thân

[dieungo]

Vậy đh aphatran cứ đánh bài và vừa tập Thiền Định , giữ Tâm không khởi niệm , như nước trong ly không động , không gợn sóng , không tung bọt . Đánh chơi , cố gắng không rơi vào ăn tiền bạc , tránh khổ đau cho bản thân và người khác là được
Mình cũng chỉ là người mới tu tập . Thời gian trước có 1 vài điều hay nhỏ nhỏ , nhưng hiện giờ đã đánh mất vì bị khởi niệm nhiều . Giống như ngoi lên mặt dòng thác được 1 chút rồi lại chìm Du sao cũng hiểu rõ bản thân còn thấp kém nên vẫn ráng công tu tập tiếp để tìm lại những điều thú vị đã làm được . Chìm xuống , nổi lên , thì càng ngày càng rút được thêm kinh nghiệm tu tập và bảo vệ sự tu tập của bản thân

Những điều thú vị đã làm được của ĐH khach_lang_du là gì vậy cho DN và đại chúng trên diễn đàn biết với có được không.

[binh]

Tu Thiền là đi ngược dòng sinh tử, cho nên nghiệp chướng nó ngăn chặn, làm cho mình buồn ngủ để phá hoại việc tu tập của mình.
Còn đánh bài hay xem phim là thuận theo dòng sinh tử, là hợp với cái ham muốn của mình, là tạo nghiệp, cho nên nó giúp mình tỉnh táo để làm tiếp, tạo nghiệp tiếp.
Cho nên muốn tu thì phải khó nhọc, vì đi ngược lại cái ham muốn, chứ tu mà muốn sướng như xem phim, đánh bài thì không được rồi.
Mỗi khi đ/h thấy buồn ngủ thì đứng dậy, đi vòng vòng niệm Phật, hay rửa mặt cho tỉnh táo rồi ngồi tiếp. Như vậy khoảng vài ngày thì hết buồn ngủ.

[VoMinhDaCheMo]

Kính chào Alphatran!
Bệnh đó của Alphatran giống y hệt bệnh của VM đó!, không biết Alphatran khi ngồi thiền hành trì như thế nào?
Nếu hữu duyên về cách hành trì thì VM xin chia sẻ đôi ít.
@ Khang_lang_du :
Xin chia sẻ về chứng tật của bản thân
- Là cái bệnh của VM bị: là học lỏn , tư duy, suy diễn, nói nhiều hơn thực hành nên quả bảo đến khó mà tinh tấn dụng công nghiêm chỉnh được ( cái này là những người tu thích về lý , luận thuyết , diễn giải mà không tỉnh giác biết mình cũng hay dính chưởng lắm.)

[dieungo]

Kính các vị đạo hữu,

Alpha có một thắc mắc, mong các vị giúp đỡ.
- Alpha không công phu lâu được, tọa thiền định tâm một lát là bắt đầu thấy dễ chịu và buồn ngủ, liền rơi vào giấc ngủ. Cứ nghĩ là mình làm việc hơi nhiều nên bị hôn trầm nhưng nay nghĩ lại thấy có gì đó không phải.

- Vì sao? Alpha nhớ lại lúc trước: khi đánh bài (phỏm, tiến lên...) nhiều lúc đánh cả đêm như thế hết tháng này qua tháng khác mà hai con mắt vẫn sáng ...chóa chẳng biết buồn ngủ là gì dù là thân thể thì càng ốm dần, mắt sâu đi; hoặc khi xem phim hay nhiều lúc xem đến tận khuya mà chẳng buồn ngủ tí nào.

- Như thế không phải mệt là buồn ngủ, hay nói cách khác có những thứ khắc chế cơn buồn ngủ.

Vậy là thế nào? làm sao để alpha công phu mà chẳng thấy buồn ngủ như hai trường hợp nói trên.
Mong các vị chỉ giúp alpha.

Chứng tỏ Alpha rất nhiều trược khí khi ngồi thiền đầu rất nặng buồn ngủ hôn trầm, thân uể oải.
Cách giải quyết đứng dậy làm 1 bài tập thể dục cho mồ hôi tứa ra như thế cho nhẹ đầu(niệm lục tự Di Đà hàng ngày để giải bớt nghiệp).

[khach_lang_du]

Vậy đh aphatran cứ đánh bài và vừa tập Thiền Định , giữ Tâm không khởi niệm , như nước trong ly không động , không gợn sóng , không tung bọt . Đánh chơi , cố gắng không rơi vào ăn tiền bạc , tránh khổ đau cho bản thân và người khác là được
Mình cũng chỉ là người mới tu tập . Thời gian trước có 1 vài điều hay nhỏ nhỏ , nhưng hiện giờ đã đánh mất vì bị khởi niệm nhiều . Giống như ngoi lên mặt dòng thác được 1 chút rồi lại chìm Du sao cũng hiểu rõ bản thân còn thấp kém nên vẫn ráng công tu tập tiếp để tìm lại những điều thú vị đã làm được . Chìm xuống , nổi lên , thì càng ngày càng rút được thêm kinh nghiệm tu tập và bảo vệ sự tu tập của bản thân

Những điều thú vị đã làm được của ĐH khach_lang_du là gì vậy cho DN và đại chúng trên diễn đàn biết với có được không.

À , thời gian đó khá thú vị : Tâm trí như sáng rạng , nhẹ bồng bềnh . Thân thể không có cảm giác nặng trĩu , mà cứ như muốn bay nhẹ . Mắt sáng nhìn xa rõ ràng ( trước đây mình bị cận khá nặng ) . Ngủ rất ít , chỉ cần nhắm mắt chừng 30 phút mà cứ như ngủ hơn 6 tiếng . Đi xe hay làm gì thì phản xạ rất nhanh , tim không đập , đầu óc không choáng khi gặp bất ngờ đột ngột , ....
Giờ thì đầu óc lại nặng , mệt vì không giữ nổi sự khởi niệm Cố gắng tiếp tục giữ Tâm tu tập , thực hành . Vì chỉ có thực hành mới có thể tăng Tín - Nguyện - Hạnh . Khả năng làm được tới đâu thì tiến tới đó , không có khả năng thì thôi , tùy duyên . Tránh cho bản thân rơi vào sự rối loạn Thân - Tâm , nếu bị đẩy vào thì tìm cách trốn , ẩn mất tăm

[dieungo]

À , thời gian đó khá thú vị : Tâm trí như sáng rạng , nhẹ bồng bềnh . Thân thể không có cảm giác nặng trĩu , mà cứ như muốn bay nhẹ . Mắt sáng nhìn xa rõ ràng ( trước đây mình bị cận khá nặng ) . Ngủ rất ít , chỉ cần nhắm mắt chừng 30 phút mà cứ như ngủ hơn 6 tiếng . Đi xe hay làm gì thì phản xạ rất nhanh , tim không đập , đầu óc không choáng khi gặp bất ngờ đột ngột , ....
Giờ thì đầu óc lại nặng , mệt vì không giữ nổi sự khởi niệm Cố gắng tiếp tục giữ Tâm tu tập , thực hành . Vì chỉ có thực hành mới có thể tăng Tín - Nguyện - Hạnh . Khả năng làm được tới đâu thì tiến tới đó , không có khả năng thì thôi , tùy duyên . Tránh cho bản thân rơi vào sự rối loạn Thân - Tâm , nếu bị đẩy vào thì tìm cách trốn , ẩn mất tăm

Rạo này khởi niệm liên tục, cứ chiều đến đầu óc lại nặng , mệt chỉ muốn lằm ngủ không muốn làm gì cả, phải không đạo hữu.

[Đồng Nát]

Chào Anphatran,

HÔN TRẦM LÀ DO PHÓNG TÂM

TẦM trừ diệt hôn trầm
TỨ trừ diệt hoài nghi
HỶ trừ diệt bất bình
LẠC trừ diệt phóng tâm
NHẤT hành trừ trần dục

[anhshipga]

Kính các vị đạo hữu,

Alpha có một thắc mắc, mong các vị giúp đỡ.
- Alpha không công phu lâu được, tọa thiền định tâm một lát là bắt đầu thấy dễ chịu và buồn ngủ, liền rơi vào giấc ngủ. Cứ nghĩ là mình làm việc hơi nhiều nên bị hôn trầm nhưng nay nghĩ lại thấy có gì đó không phải.

- Vì sao? Alpha nhớ lại lúc trước: khi đánh bài (phỏm, tiến lên...) nhiều lúc đánh cả đêm như thế hết tháng này qua tháng khác mà hai con mắt vẫn sáng ...chóa chẳng biết buồn ngủ là gì dù là thân thể thì càng ốm dần, mắt sâu đi; hoặc khi xem phim hay nhiều lúc xem đến tận khuya mà chẳng buồn ngủ tí nào.

- Như thế không phải mệt là buồn ngủ, hay nói cách khác có những thứ khắc chế cơn buồn ngủ.

Vậy là thế nào? làm sao để alpha công phu mà chẳng thấy buồn ngủ như hai trường hợp nói trên.
Mong các vị chỉ giúp alpha.

Chuyển qua đánh xì phé (poker/texas hold'em) đi anh. Hiệu quả hơn nhiều vì trò này khó hơn nhiều, dù anh có luyện được kỹ thuật cao nhưng anh lúc nào anh cũng đối mặt với những quyết định 50/50. Anh sẽ liên tục dựa vào trực giác của mình. Vừa đánh vừa quán sát tâm. Sau một thời gian chơi (với số tiền thật tương đối lớn đủ để anh phải cân não) sẽ lòi ra hết tất cả những tính cách, cảm xúc xấu, sai trái (khi thắng lẫn khi thua). Khi ấy anh phải quát sát nội tâm của mình, ( những cảm xúc xấu cơ bản thường lòi ra là: kiêu ngạo, hèn nhát, máu me, sợ hãi, tham lam), và phải cắt đứng những vọng tâm này (luyện tâm)....đến 1 lúc nào đó anh có thể giữ được cái tâm bình thường/vô sở trụ (không còn chấp vô bất cứ thứ gì: lá bài, số tiền, đối thủ v.v) thì đắc đạo cờ bạc! ( thắng nhiều hơn thua, kiếm tiền đều đều (khá thì cà phê bia bọt, giỏi thì đủ sống) .

Nói thật lòng, trò này là trải nghiệm rất thú vị vì trong cuộc sống hằng ngay trôi chậm quá. Còn khi anh đang trong trò chơi thì anh đối mặt với vọng tâm của mình từng phút từng giây dù muốn hay không.

[HoangTuMongMo]

Dạ, kính chú AlphaTran,

Cháu xin kính gửi chú mấy dòng chia sẻ:

Nếu tâm Trạo Cử lo ra,
Hành thêm thiền Chỉ (Định), bình hòa thân tâm.

Nếu như thâm nhập Hôn Trầm,
Giảm Chỉ, tăng Quán, dụng Tầm trừ Si.

Kinh hành, quán sát oai nghi
Thân, Thọ, Tâm, Pháp xả ly hôn trầm.
Vô thường, khổ - xả Dục tâm
Quán Từ Bi, Hỷ - giúp nhằm ly Sân.

Tùy nghi Chỉ, Quán nên cân
Nhiệt tâm chánh niệm, tinh cần nhập lưu.

---------

Kính chúc chú tinh tấn, viên mãn.

[alphatran]

@Đạo hữu Khach_Lang_Du kính,
- Đánh bài là chuyện trước đây thôi, thực ra đánh bài khổ lắm, vọng động, suy xét liên tục (phải nhớ xem con nào ra rồi, con nào chưa ra, đối thủ đang cầm trên tay con gì, câu thế nào cho được, đốt thế nào cho cháy... ai dza) thì làm sao có thể thiền định gì được. Hơn nữa là Phật tử phải giữ oai nghi, ngồi vào chỗ bài bạc chẳng khác nào vạch lưng mình cho thiên hạ họ phỉ báng đạo hay sao?

@Đạo hữu anhshipga kính,
- Có lẽ là không thể và không nên đâu.

@Đạo hữu Binh kính,
- Cảm ơn đạo hữu, lời đạo hữu cũng có lý. Alpha cũng hay nghe nói như thế. Thực ra khi tĩnh tọa mà bị hôn trầm alpha chuyển sang kinh hành thấy cũng khắc chế được. Nhưng mà lâu rồi vẫn không tĩnh tọa lâu được. Hơn nữa kinh hành vọng động quá, không tập trung được. Lẽ nào không có cách nào giúp mình vượt qua được hay sao?

@Đạo hữu VoMinhDaCheMo kính,
- Alpha mới chỉ đang ở bước đầu của hành thiền, quán sát hơn thở thôi, lâu rồi mà không tiến bộ thêm vì cái bệnh hôn trầm đấy.

@Đạo hữu DieuNgo kính,
- Trường hợp của alpha lại không phải như thế, trược khí thì có thể đạo hữu nói đúng nhưng alpha không biết cũng không thấy, khi tọa thiền đầu óc rất nhẹ nhàng, định tâm được một lát thì thấy đỉnh đầu rần rần, lan tỏa dần từ đỉnh rộng ra, cảm giác rất an lạc thoải mái, rất hoan hỉ và muốn tiếp tục an hưởng trong trạng thái này nhưng được một lát thì mắt bắt đầu sụp dần và rơi vào giấc ngủ lúc không biết, cho đến khi giật mình thì mới biết mình vừa bị hôn trầm.
- Tập thể dục alpha đã từng thử rồi, chỉ làm mình tỉnh ngủ thôi, nhưng khi vào tọa thiền lại thì vẫn bị hôn trầm, thậm chí bị nhanh hơn là khác. Khổ một nỗi là sau khi hành thiền xong thì thấy trong người rất khỏe và hai mắt sáng choang - không hề buồn ngủ, dù trước đó buồn ngủ thế nào.

@Đạo hữu HoangTuMongMo kính,
- Đạo hữu làm thơ hay thế, alpha có hiểu mơ hồ, đạo hữu có thể nói theo phương pháp thực hành không?

@Huynh Đồng Nát kính,
- Đệ cứ suy nghĩ hoài cái câu Tầm trừ diệt hôn trầm... huynh có cách nào mang tính thực hành không dạy đệ đi.

Kính các vị đạo hữu,
Alpha mong các vị đi trước, từng trải qua giai đoạn này, khắc chế được hôn trầm từ bi chỉ cho alpha. Alpha thấy có nhiều vị tọa thiền, niệm Phật hàng tiếng đồng hồ thích lắm, mà mình mấy năm rồi mà vẫn giậm chân tại chỗ buồn quá!